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부정맥

마그네슘 결핍이 부정맥을 부른다?

by 하트케어 매니저 2025. 7. 6.

부정맥과 마그네슘 결핍

“심장이 불규칙하게 뛰어요. 혹시 마그네슘 부족인가요?”

부정맥의 원인은 매우 다양합니다.
심장 자체의 문제, 전해질 이상, 내분비계 질환, 스트레스, 그리고 마그네슘 부족도 주요 원인 중 하나입니다.

특히 고혈압, 당뇨, 만성 스트레스 환자, 이뇨제를 복용 중인 사람이라면 마그네슘 결핍과 부정맥의 연결 고리를 의심해볼 필요가 있습니다.


☆ 마그네슘이란?

마그네슘(Mg)은 우리 몸의 300개 이상 효소 반응에 관여하며, 그 중 하나가 바로 심장 근육 세포의 수축과 이완입니다.

기능설명
세포 내 전기적 안정 유지 심장세포의 이온 채널 조절에 핵심
칼슘 대사 조절 과도한 칼슘 유입 억제 → 과흥분 방지
나트륨·칼륨 펌프 활성화 심장 리듬 형성에 관여
 

마그네슘이 부족해지면 심실성 부정맥, 심방세동, 심계항진 등의 증상이 악화될 수 있습니다.


★ 마그네슘 결핍이 심장에 주는 영향

  1. 심장 세포 과흥분성 증가
    → 조기 심실수축, 심실빈맥 유발 가능성
  2. QT 간격 연장
    → Torsades de Pointes(심실빈맥의 일종) 위험 증가
  3. 심방세동 발생 가능성 증가
    → 특히 만성 음주자, 만성질환자에게 흔함
  4. 칼륨 결핍과 동반
    → 마그네슘 결핍은 칼륨 흡수에도 악영향

심장 아이콘과 심전도 파형을 중심으로, 시금치 잎과 다양한 색상의 약알, 파란색 마그네슘 기호(Mg), 경고 삼각형, 걱정스러운 표정의 의사가 함께 배치되어 있습니다. 이는 마그네슘 결핍이 부정맥에 미치는 생리적 위험성과 이를 인식하고 관리해야 하는 필요성을 시각적으로 전달합니다.
마그네슘 결핍과 부정맥의 연결

☆ 이런 분들은 의심해보세요

위험군설명
만성 이뇨제 복용자 특히 티아지드계, 루프계 이뇨제
당뇨병 환자 인슐린 저항성 → 마그네슘 소실
과음·알코올 중독자 신장에서 마그네슘 배출 증가
소화기 질환자 설사, 흡수장애 시 손실↑
스트레스 지속자 코르티솔 증가 → 배출↑
 

★ 진단 기준

  • 혈중 마그네슘 기준:
    1.5~2.5 mg/dL (정상 범위)
    ※ 1.5 mg/dL 이하 시 결핍 의심
  • 하지만 전체 마그네슘의 99%는 세포 내 존재
    → 단순 혈액검사만으로 진단이 어려울 수 있어
    → 심전도 이상, 임상 증상 병행 판단 필요

☆ 마그네슘 보충 전략

방법설명
식이 보충 시금치, 아몬드, 해바라기씨, 바나나, 두부
보충제 복용 마그네슘 옥사이드, 시트레이트, 글리시네이트
IV 주사 응급 시 병원에서 마그네슘 설페이트 정맥주사
이뇨제 조절 필요 시 약물 변경 고려
칼륨 병행 보충 K+도 함께 보충해야 안정성↑
 

주의: 신장질환 환자는 마그네슘 보충에 주의해야 하며, 전문의와 상담 후 복용 필요


★ 부정맥 환자에게 필요한 체크리스트

☑ 최근 심전도에서 QT 간격 연장이 나타났다
☑ 이뇨제나 인슐린을 장기간 복용하고 있다
☑ 이유 없는 두근거림, 피로감, 근육경련이 잦다
☑ 혈중 칼륨 수치가 낮게 나왔다
☑ 식사를 제대로 못 하거나 잦은 설사가 있다

3개 이상 해당되면 마그네슘 검사 및 보충 고려 권장


부정맥은 단순히 ‘심장 문제’가 아닐 수 있습니다.
마그네슘이라는 작은 전해질의 균형이 무너지는 것만으로도 심장 리듬이 무너질 수 있습니다.

검진으로는 정상이라 해도, 세포 내 결핍은 위험을 감출 수 있습니다.
따라서 마그네슘의 중요성을 간과하지 말고,
정기적인 체크와 균형 있는 식단·보충으로 심장 건강의 기본을 튼튼히 다지시길 바랍니다.