부정맥 #운동중탈수 #심장두근거림 #qt연장 #전해질불균형 #pvc #운동과심장 #부정맥예방 #운동안전수칙 #심장건강1 운동이 독이 될 수도 있습니다 – 부정맥과 탈수 부정맥과 운동 중 탈수“운동 중 심장이 빠르게 뛰고 어지럽다면, 단순 피로일까요?”운동은 심장 건강에 긍정적인 영향을 주지만, 탈수 상태에서 운동을 하면 오히려 부정맥을 악화시킬 수 있습니다.특히 여름철, 사우나 후, 격한 유산소 운동 시 체내 수분과 전해질이 급격히 빠져나가며 심장 전기 신호에 혼란을 주는 상황이 발생합니다.그 결과, 평소에는 조용하던 심장이 불규칙하게 뛰거나, 위험한 부정맥 증상으로 발전할 수 있습니다.탈수란 무엇인가?탈수는 **체내 수분과 전해질(나트륨, 칼륨 등)**이 부족해지는 상태입니다.운동 중 땀을 많이 흘리면 수분뿐 아니라 심장 전기 신호 전달에 필수적인 이온들도 함께 손실됩니다.탈수 시 나타나는 증상두근거림맥박이 불규칙함어지럼증실신심한 경우 심실성 부정맥, 심정지운동 중 .. 2025. 7. 4. 이전 1 다음